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La Masturbacion Femenina

... un poco de historia

A lo largo de la historia, el hombre ha vivido su sexualidad de modo más satisfactorio y libre que las mujeres. Desde los inicios de la humanidad el hombre ha tenido que potenciar su virilidad para asegurar su descendencia, mientras que la mujer ha permanecido en un plano pasivo, receptora del cortejo y de las prácticas sexuales.

La cultura occidental ha estado impregnada de tintes estereotipados, falsas creencias y tabúes en torno a la sexualidad, descendencia importante de la cultura judeocristiana. La vivencia de la sexualidad fue condenada, restringiéndose a la reproducción. Se desacredita el placer sexual, corporal, para dar goce y placer al espíritu.

Actualmente la sexualidad es aceptada por la mayoría de las personas como una necesidad más del organismo. En algunos casos, especialmente en mujeres, la vivencia del disfrute y goce de la sexualidad están contaminadas de represión, sentimientos de culpa y de vergüenza, que afloran en mayor medida en las prácticas sexuales sin pareja, es decir, en la autoestimulación.

Entre un 70 y un 82 por ciento de las mujeres se masturba hasta el orgasmo alguna vez en su vida. Muchas empiezan pasados los 20 años, o cuando ya han realizado el coito. Es posible que algunas mujeres no se masturben nunca. La frecuencia suele variar dependiendo de las circunstancias, pero la investigación demuestra que las mujeres que mantienen una relación sexual activa, se masturban tanto como las que no la mantienen. La masturbación es un excelente modo de descubrir tus respuestas sexuales, además de satisfacer tus deseos. La masturbación es una experiencia muy personal y privada. Muchas mujeres descubren masturbandose formas mejores de excitarse y de llegar al orgasmo durante el coito, incluso puede contribuir a que algunas experimenten orgasmos múltiples. Hay mujeres que se tumban quedandose quietas al masturbarse, usando las manos sólo con los genitales. Otras prefieren moverse vigorosamente y acariciarse los pechos con las manos, además de los genitales. También se puede recurrir al uso de lubricantes para ayudar a que los dedos se deslicen, intensificando el placer de la masturbación.

La Masturbacion Femenina: concepto y tipos

La masturbación es una alternativa para disfrutar la sexualidad, bien en compañía o en solitario, y se entiende por ésta, la estimulación y/o autoestimulación, directa o indirecta de las zonas erógenas, con el objetivo de obtener y/o proporcionar placer.

La mayoría de los españoles han practicado la masturbación. Son los hombres quienes manifiestan tener más afición y constancia que las mujeres. Pero, ¿qué pasa con la masturbación femenina? ¿Las mujeres se masturban con menos frecuencia que los hombres? ¿Existe menor número de mujeres que se masturban o es una práctica que permanece en íntimo secreto?

Son muchas y muchos los que se plantean este tipo de cuestiones que quizás queden despejadas con las siguientes consideraciones:

- Estimulación externa e interna. Son muchas las mujeres que se masturban estimulando directamente los genitales, bien con la mano o con algún objeto, como pueden ser los vibradores.

La estimulación en la zona externa suele realizarse acariciando el clítoris y la vulva. Y la estimulación interna, con introducción del dedo u objeto. Estas prácticas suelen ir acompañadas de caricias y frotamientos por los pechos, nuca, muslos y diferentes partes del cuerpo.

La masturbación explícita es practicada por gran número de mujeres aunque existe un porcentaje considerable que guarda las prácticas en secreto y en rigurosa intimidad.

- Estimulación indirecta de los genitales. La estimulación indirecta de los genitales también es una forma de obtener placer. En este tipo se encuentran gran parte de las mujeres que no reconocen que se masturban o que ni siquiera lo consideran conductas masturbatorias.

La estimulación suele darse apretando los muslos y contrayendo la pelvis, también realizando presión sobre la vulva con la palma de la mano, como si de continencia urinaria se tratara. En algunas situaciones, la ducha puede ser una ocasión placentera al manipular la presión del agua sobre la zona genital y recrearse en las sensaciones que se experimentan.

Otro tipo de conductas indirectas que son frecuentes en las prácticas de exploración y de iniciación entre niñas y adolescentes son los frotamientos de genitales sobre la cama. Para estimularse se ayudan de movimientos rítmicos, frotamientos sobre la silla, buscando los bordes con el balanceo del cuerpo…

En muchos casos, se mantiene este tipo de conductas estimulatorias en edades adultas, ya que es una forma de obtener placer menos culpabilizadora que la manipulación directa de los genitales y pechos.

- Práctica extendida. Casi todas las mujeres han realizado algún tipo de conducta de las descritas alguna vez en su vida, con la finalidad de estimular las zonas erógenas del cuerpo y de experimentar así sensaciones placenteras y excitantes.La culpabilidad y vergüenza paralizan en bastantes mujeres las conductas autoerógenas. Algunas aprenden a disfrutar de sus genitales tras las primeras relaciones sexuales pero también están aquellas que se permiten disfrutar de las relaciones sexuales en pareja e inhiben el placer sexual con una misma. En estos casos, en la mujer persiste un fuerte peso social y educacional que reprime el goce, disfrute y deleite del propio cuerpo.

Lo esencial es aceptar la sexualidad como algo saludable y positivo. La Organización Mundial de la Salud y los terapeutas sexuales recomiendan su práctica, siendo la persona autónoma y responsable de cómo quiere vivir su sexualidad y del uso que quiere hacer de ella.

Las necesidades sexuales de cada mujer varían ampliamente, cada mujer tiene sus propias preferencias y deseos.
Lo mejor es descubrir cuales son las necesidades de tu compañera, para ayudarte puedes pedirle que guíe tu mano y te enseñe lo que más le gusta.
No es necesario que te concentres sólo en los genitales, recuerda también los senos y el ombligo.
Acaricia, con la lengua, el prepucio del clítoris de tu compañera, primero por un lado y después por otro, acordandote de variar el ritmo y la presión.
Es fundamental que las presiones sobre el clítoris sean pequeñas para no reducir la estimulación.
Los labios menores o internos son muy sensibles al tacto.

Para masturbarse, la mayoría de las mujeres se acarician, se frotan o presionan los órganos genitales y el clítoris tumbadas, sentadas o de pie. Pensar en alguna fantasía sexual o escena erótica les ayuda a ponerse en situación y a excitarse. Pero a cada mujer le gusta hacerlo de una manera y con un ritmo, por lo que no está de más que sepas lo que a ti te gusta para que luego puedas guiar a tu pareja.

Fantasías sexuales

A algunas mujeres les gusta acariciarse directamente el clítoris. Otras prefieren la estimulación indirecta, acariciando el monte de Venus, los labios, o presionando sobre la zona. Normalmente es el dedo medio el que se introduce en la vagina. COMO MASTURBARSE: Puedes acariciarte el clítoris de arriba abajo, de adelante a atrás o con movimientos circulares suaves si tienes esta zona especialmente sensible al tacto.
La presión y el ritmo varían de una mujer a otra. Comienza lentamente y con suavidad para después ir más rápido y con mayor presión para comprobar qué es lo que más te gusta o lo que te va mejor. Muchas mujeres mantienen el mismo ritmo hasta que llegan al orgasmo; otras se paran un poco antes de llegar al clímax para volver a comenzar. Muchas mujeres se masturban introduciéndose un dedo o algún objeto en la vagina. Utilizar el dedo medio es muy práctico, ya que los otros pueden continuar estimulando los órganos sexuales por fuera. Las secreciones vaginales te ayudarán a acariciar el clítoris y los labios más fácilmente.
También puedes emplear cremas lubricantes suaves (a base de agua) o, simplemente, mojarte el dedo en la boca.
Estimular de manera continua el clítoris puede ser doloroso, por lo que debes alternar las caricias con otras zonas. EL ORGASMO: Cuando sientas que estás a punto de llegar al clímax pega los talones y aprieta las nalgas para que la presión sobre el ano sea mayor. También puedes contraer y relajar alternativamente los músculos de la vagina y el trasero para jugar con la intensidad y aumentar el placer.
Algunas mujeres gimen o se mueven espasmódicamente cuando van a llegar al orgasmo. Otras permanecen totalmente mudas y calmadas. Fantasías eróticas:
Los fantasmas sexuales juegan un papel muy importante en la masturbación: revivir una escena ardiente con tu pareja, imaginar que haces el amor con un desconocido, recordar una imagen de una película erótica... todo ello te hará excitarte antes y durante la masturbación.
Hasta llegar al orgasmo la masturbación puede durar entre unos minutos y un cuarto de hora.
Todo depende de tu humor, estado físico (cansancio, estrés) y tu grado de excitación.

Los orgasmos femeninos: El orgasmo es el objetivo de la mayoría de las relaciones sexuales y, sin embargo, hay mujeres que nunca experimentan esta sensación porque hay barreras, la mayoría de las veces inconscientes que lo impiden, y a pesar de ello todas somos capaces de experimentar la felicidad espiritual y corporal que proporciona el orgasmo.

¿Por qué tenemos orgasmos?
Aunque a algunas les parezca imposible se puede aprender a tenerlo. Incluso, si hasta ahora tus experiencias con el orgasmo han sido buenas, nunca está de más una mejora y siempre se puede aspirar a metas más altas.

Este texto está dirigido a las mujeres, pero no estaría de más que los hombres lo consultaran también, ya que la mayoría de las veces las relaciones sexuales suelen suceder entre hombres y mujeres y todos debemos estar implicados en la felicidad tanto propia como ajena.

La primera pregunta que nos hacemos es por qué y cómo las mujeres tenemos los orgasmos. Históricamente ha sucedido con el orgasmo como con la inteligencia o el alma, que las mujeres hemos tardado mucho tiempo en tenerlos. Todavía a principios del siglo XX algunos renombrados médicos vieneses extirpaban el clítoris a las mujeres porque consideraban que el orgasmo podía provocarles debilidad mental y dificultades para tener hijos. En la Edad Media se llegó a decir que el orgasmo tanto masculino como femenino era el regalo del diablo por el pecado y si bien los hombres no los podían evitar porque eran necesarios para la reproducción, ellas debían hacerlo porque el diablo entraba en su cuerpo durante el orgasmo y dañaba al feto, de tal manera que todos los niños que nacían con problemas era por culpa del deseo insaciable de su madre. Un poco más de historia
En los años cincuenta empezó a considerarse como necesario tanto el orgasmo masculino como el femenino para considerar perfecta una relación sexual, pero los etólogos consideraron que el orgasmo femenino era un “don” sólo para las mujeres. Según ellos, el resto de las hembras no los tenían e incluso llegó a decirse que para ellas (las hembras) el coito era doloroso y en contra de su voluntad, casi una violación.

En los años ochenta se estudiaron con más detenimiento las respuestas sexuales de las hembras y ¡sorpresa!, se descubrió que desde los reptiles las hembras poseen un clítoris profusamente cargado de terminaciones nerviosas que tienen como funciones: lubricar la zona, relajarla y provocar una respuesta extremadamente placentera cuyo recuerdo sirva de refuerzo para una conducta poco frecuente y muy necesaria para la especie, pero peligrosa para el individuo.

Las mujeres, lo mismo que los hombres necesitan el orgasmo para sentir que la respuesta sexual ha sido satisfactoria y para volver a hacerlo con ganas. Lo que ocurre si el orgasmo no sucede, es que pueden tenerse relaciones, pero sin placer el deseo se extingue.

¿Qué pasa durante un orgasmo?
Si ha habido deseo, y la excitación ha sido buena, se alcanza un punto llamado meseta. Si la estimulación se parase, todo volvería a su estado inicial, si el estímulo continúa en la misma zona, se produce un sudor fino, la respiración se hace más rápida y agitada, el pulso se acelera, el pecho se hincha y los pezones se endurecen, la tensión muscular sube y a veces se produce un enrojecimiento en la zona del pecho cerca del cuello.

Durante el orgasmo se producen contracciones rítmicas en todo el cuerpo, algunas mujeres gritan, la espalda se arquea, se produce una contracción en las manos y en los pies y al terminar se sienten una serie de contracciones rítmicas en el orificio de la vagina. Pero el orgasmo también comporta una serie de aspectos emocionales que pueden influir de tal manera que un buen orgasmo físico puede considerarse como algo negativo si las circunstancias o la persona no son las adecuadas, y, así, muchas mujeres pueden creer que no han tenido un orgasmo porque imaginan que tiene que ser algo mejor de lo que han sentido y otras porque las circunstancias son de su agrado calificar como magnífica una situación no orgásmica. Nosotras, más rápidas:
Se ha dicho y se ha repetido que las mujeres necesitan más estímulo directo y durante más tiempo que los hombres para conseguir llegar a la meseta, pero las investigaciones de Masters y Jonson demostraron que esto no es cierto, que las mujeres son mucho más rápidas (entre 40 segundos y minuto y medio) que los hombres (entre un minuto y dos y medio) cuando se masturban. Eso nos hace pensar que la diferencia a la hora de las relaciones se sitúa en la fase del deseo, la mayoría de los hombres llegan a la relación habiendo recorrido ya la mitad del camino y se encuentran con ellas que todavía están acostando a los niños. Ya sabemos que la masturbación no hace daño en ningún caso no importa la frecuencia con la que lo hagamos, pero muchos niños y sobre todo niñas aprenden muy pronto que no es una conducta adecuada y eso las lleva a no hacerla o a practicarla con unos fuertes sentimientos de culpa, por eso quizás la mayoría de las mujeres emplean métodos indirectos o secretos para autosatisfacerse.

Métodos indirectos.- Como por ejemplo: “Yo alcanzo el orgasmo apretando rítmicamente los muslos sin que nadie se entere”, “Necesito ponerme un almohadón entre las piernas con su roce lo paso muy bien”, “Mis mejores momentos fueron montando en bicicleta”, “Aprendí lo que era el placer resbalándome por el tronco de una higuera”, “Cuando me pongo los vaqueros recién lavados suelo subir las escaleras corriendo suelo tener un orgasmo antes de llegar a casa” “Nada como la alcachofa de la ducha”. Cuando las mujeres se enamoran su principal problema suele ser el de que anteponen el placer de su pareja al suyo, sienten que su sexo es algo sucio, que él puede que se canse si se entretiene mucho, que él no puede disfrutar con lo que a ella le gusta, que si no le da placer sexual se irá con otra y por ello prefieren asegurar el placer de su pareja, se olvidan que lo más importante para pasarlo bien en una relación de pareja es prescindir de todo lo que no sea el propio placer. La calidad de los orgasmos:
En las mujeres la calidad de los orgasmos depende de su escala de valores y de su estado emocional. Por ello la mayoría de las mujeres pueden “premiar” o “castigar” a su compañero dándoles o quitándoles su propio orgasmo, por ello, a la mayoría les es muy fácil conseguir sus orgasmos a solas y muy difícil cuando están acompañadas, por todo lo dicho y en primer lugar por la cuestión de la penetración. La mayoría de los hombres desean ardientemente que su pareja alcance el más fantástico de los orgasmos mientras él la está penetrando y se sienten mal cuando sienten que tienen que emplear algún otro truco sobretodo las manipulaciones del clítoris. Ya Freud puso la primera piedra de esta polémica cuando calificó a las mujeres de clitoridianas o inmaduras y vaginales o maduras porque aceptaban el pene y el placer en la vagina. Durante muchos años siguió la polémica hasta que Masters y Jonhson (otra vez ellos) descartaron la vagina como órgano de placer femenino al no tener ningún tipo de terminaciones nerviosas y que el orgasmo no nacía ni en el clítoris ni en ninguna otra parte de la piel, el orgasmo es una respuesta que nace en la zona sacra de la médula espinal en el mismo lugar para hombres y para mujeres y que si bien el pene es el órgano del placer masculino el del placer femenino lo es el clítoris y por lo tanto para que el orgasmo femenino suceda este pequeño “amigo” tiene que estar implicado de una manera o de otra, o bien porque la postura favorezca su fricción o porque él o ella lo estimulen directamente.
La palabra clave: disfrute
A la mayoría de las mujeres les es imprescindible sentirse relajadas para alcanzar su orgasmo y una de las principales causas de esta falta de relax es al presión a la que se sienten sometidas cuando perciben la ansiedad de ellos ante la ejecución, por ello los orgasmos de calidad dependen mucho más de la tranquilidad que de las habilidades del compañero, la palabra clave es disfrute. Muchas mujeres comentan que han atenido amantes verdaderamente expertos con los que no consiguieron ningún orgasmo y sin embargo con otros menos sabios pero más cariñosos y divertidos les fue muy fácil conseguirlos, parece ser que el orgasmo femenino es una cuestión afectiva no mecánica. La mayoría de las mujeres que no experimentan un orgasmo, incluso cuando han alcanzado un nivel de excitación muy alto, no tienen ningún problema físico, sus problemas suelen estar alojados en su sistema emocional, es decir, en el inconsciente, una educación muy estricta, un y/o débil, falta de autoestima, el deseo de quedar bien, o el hecho muy corriente de intercambiar sexo para recibir afecto son algunas de las causas. Pero conocer las razones no supone que automáticamente se produzca un desbloqueo.

Descubre tus zonas erógenas: Nuestra zona erógena más importante es el cerebro y sus sensores, que son los órganos de los sentidos. Entre estos la estrella es la piel, el tacto es esencial para nuestra excitación, el deseo sexual surge de las sensaciones que llegan al cerebro desde la piel y son codificadas como eróticas y especialmente las que recibimos cuando acariciamos o nos acarician, pero ¿qué hace que alguna zonas sean especialmente sensibles y otras no, que algunas zonas evoquen encuentros sexuales y otras no?.

Los labios:
Todo depende de nuestro aprendizaje infantil. Antes de los cuatro años de vida se estructura una zona de nuestro cerebro y en ella se almacenan las sensaciones eróticas que vamos recibiendo, es decir, todas las que están relacionadas con el placer, después todo es recordar, por lo tanto cada persona tiene su propio mapa y lo que es erótico para unos puede que sea neutro o desagradable para otros, por esto la información que vamos a suministrar a continuación hay que pasarla por el tamiz de la experiencia personal.

En la cara, los labios son la zona más sensible y sexual, como rasgo que compartimos los humanos con los demás primates. Tenemos los labios revertidos, es decir, labios que al evolucionar se han enrollado hacia fuera para exponer la suave mucosa que en principio estaba en el interior de la boca. Los labios humanos se comportan como los genitales, se hinchan e intensifican su color durante la excitación tornándose más sensibles y llamativos, esto es percibido por nuestro cerebro como una llamada sexual (posiblemente la costumbre de pintarse los labios o hacerlos parecer más turgentes tenga su origen en este tipo de llamada sexual). Los labios son capaces tanto de estimular como de ser estimulados, de ahí que la actividad oral sea esencial en la conducta sexual humana.
Las orejas
Después vienen las orejas, más especialmente los lóbulos. Los lóbulos son un rasgo exclusivamente humano y durante mucho tiempo se pensó que no tenían ninguna función biológica, ahora se sabe que son esencialmente sexuales, porque aumentan su tamaño durante las prácticas amorosas, una ligera succión pude desencadenar un grado muy alto de excitación en hombres y en mujeres y en algunos de ellos puede llegarse al orgasmo de este modo, como constató A. Kinsey en su investigación.

Otras partes
Aunque no son erógenos en el mismo sentido que los labios o los lóbulos, tanto la frente, como las mejillas, el cuello y la línea del nacimiento del pelo tienen, en nuestra cultura, un significaado sexual especial. Muchas mujeres encuentran de lo más excitante el erotismo encubierto de la mirada y el gesto del Conde Drácula cuando se aproxima al cuello de su víctimas (siempre mujeres).

En el resto del cuerpo podemos considerar, en general, que cuanto más suave y fina sea la piel, más sensible será a las caricias, el interior de los brazos, las muñecas, la cara interna de los muslo, las corvas, los alrededores del ombligo son un ejemplo no exhaustivo.

Las nalgas responden muy bien a los pellizcos, los palmoteos o los amasamientos. La excepción a lo anteriormente expuesto lo constituyen las palmas de las manos y las plantas de los pies. Debajo de la piel las manos son una auténtica masa de terminaciones nerviosas, hay más espacio en el cerebro para las manos y los pies que para el resto de la piel, lo que apenas nos sorprende si pensamos que usamos las manos para informarnos del mundo que nos rodea y que nuestros pies no son más que manos evolucionadas. Las partes más sensibles son las yemas de los dedos y la delicada piel que los une entre si y a la palma. Se sabe que las gueisas son capaces de llevar al orgasmo a sus clientes tan solo acariciando o succionando el dedo gordo del pie o de la mano. Y aunque a la mayoría de las personas no les gusta acariciar o besar unos pies con olor a sudor, este olor está producido por unas glándulas odoríferas semejantes a las que en los genitales emiten el olor sexual. Los pies son capaces de provocar deseos contradictorios mientras algunas personas los consideran repugnantes otras hacen de ellos objetos de culto. El pecho y los genitales femeninos son evidentemente zonas erógenas pero un buen amante debe de saber que las mujeres prefieren las caricias en zonas alejadas de estos, ninguna mujer aprecia que sus genitales o sus senos sean objeto de caricias en el primer momento del encuentro. Por el contrario los hombres aunque aprecian las caricias en otros lugares su zona erógena por excelencia son los genitales y sus alrededores.
Olor sexual
A la mayoría de las mujeres les gusta la sensación de que les besen y les acaricien los senos durante la penetración, pero está demostrado que a los hombres les gusta mucho más besar o acariciar esta zona que a las mujeres recibir este tipo de caricia. Esto se debe a que la zona que rodea el pezón llamada aréola libera un olor sexual que aumenta la excitación de los hombres. Lo curioso es que los pezones de los hombres tienen esta misma función pero no muchos hombres toleran la caricia en esta zona, aunque algunos hombres pueden llegar al orgasmo con su estimulación lo mismo que algunas mujeres.
La piel
Además de ser la zona erógena más extensa, es de por sí, el órgano más grande del cuerpo con 1,9 metros cuadrados en un hombre adulto medio y 1,6 metros cuadrados en una mujer.

Un viaje por nuestra principal fuente de placer: el clítoris. Su estructura
El exterior del clítoris está rodeado por los vellosos labios mayores que es fácil de distinguir, ya que sus estructuras externas no están cubiertas de vello. Estas estructuras son las que se hinchan cuando se produce la excitación sexual. Por debajo de ellas hay unos tejidos esponjosos que se cargan de sangre y aumentan su volumen cuando la excitación aumenta. También existen capas de músculo que se contraen rítmicamente después del orgasmo, haciendo retroceder la sangre, este órgano tan complejo también esta provisto de sus propios vasos sanguíneos y terminaciones nerviosas. La respuesta sexual femenina:
A través de un autoexamen concienzudo, la mayoría de las mujeres se han dado cuenta de que su clítoris es como un pene pequeño o que el pene es como un clítoris grande, con sus tres partes bien diferenciadas, el glande con su prepucio, al tallo y la raíz y así ha sido descrito en algunos manuales de sexología. Pero al realizar este tipo de comparaciones, se olvidaba que tanto los órganos sexuales de las mujeres como los de los hombres constan de muchas más partes. Por ejemplo, también forman parte del orgasmo masculino los poderosos músculos que expulsan el semen y que están profundamente arraigados en le interior del abdomen (los hombres cuyo glande y tallo han sido extirpados quirúrgicamente, pueden seguir teniendo su orgasmo, igual que las mujeres con una cliterectomía parcial). Aunque colocadas de distinta forma las partes del pene y las del clítoris son las mismas.

También se ha podido constatar que en su parte más profunda, el clítoris posee unas estructuras que rodean el orificio vaginal, haciendo muy placentera la penetración aunque no suficiente para conseguir un orgasmo “en frío”. La vagina está implicada de un modo pasivo en el orgasmo y el placer que las mujeres sentimos con la penetración proviene de las sensaciones placenteras que produce el roce del pene contra el clítoris erecto totalmente, y si no llega a sentirse es porque la mayoría de las veces se produce la penetración cuando el clítoris no ha alcanzado el climax de su erección. Ya sea mediante la estimulación de la fantasía, como la excitante compañía de un nuevo compañero o la estimulación directa del clítoris, los tejidos de éste se inflaman y entonces se hacen mucho más sensibles a la estimulación directa del pene. El lugar más apropiado para esta estimulación es el primer tercio exterior, el punto situado al lado o por encima del tallo. La cuestión fundamental es que no importa de la manera que se haga tanto estimulando el glande como el tallo o las raíces, esta estimulación es imprescindible para que las mujeres tengan su orgasmo, del mismo modo que la estimulación directa del pene es imprescindible para que los hombres tengan el suyo, la forma como se haga depende mucho del habito adquirido y de las habilidades de la pareja.
Los labios menores
Los labios menores son pliegues paralelos situados en el interior de los labios mayores, en la parte superior donde se encuentran los labios mayores y los menores existe uno o dos pequeños pliegues en forma de uve. Las estructuras de los labios menores varían mucho del estado de reposo al de excitación, cambian sobretodo de volumen y color, no son excesivamente sensibles pero su elasticidad permite que las estructuras internas del clítoris puedan expanderse hacia el exterior cuando se cargan de sangre. Su tamaño y forma es muy variable de una mujer a otra, tanto que se ha llegado a decir que los labios menores son tan personales como las huellas dactilares.
El glande
Es la zona más sensible y sus variaciones son apreciables a simple vista, en estado de relax apenas se divisa enterrado bajo los pliegues de su capuchón pero en estado de excitación puede llegar a triplicar su tamaño. En algunas mujeres se retrae hacia el interior y en otras emerge hacia el exterior de entre los pliegues de los labios menores. A la mayoría de las mujeres no les gusta que les acaricien directamente esta zona.
El tallo: Es posible percibir el tallo colocando los dedos inmediatamente debajo del glande y moviéndolos de derecha a izquierda. El tallo se siente como un cordón de goma redondo y no muy recto, se mueve fácilmente cuando se presiona sobre el.

El capuchón
Como ya hemos dicho antes, el capuchón del clítoris que se corresponde con el prepucio masculino, esta formado por la conjunción de los labios mayores y los menores. Tiene una gran importancia en la estimulación directa del glande del clítoris. La postura del misionero con las piernas por los riñones del hombre o por sus hombre favorece el contacto del glande con su capuchón y permite que la excitación siga aumentando durante la penetración.

Los músculos perivaginales
Por debajo del pubis los huesos pélvicos forman un espacio triangular, que por lo general es mas ancho que el de los hombres. Durante el parto, la criatura atraviesa este espacio. Dos pares de músculos largos y finos forman la salida o canal del parto. Un par, los músculos isquiocavernosos, su sitúan a los lados de los huesos pélvicos, formando los dos lados del triángulo, con el glande del clítoris en su vértice superior. El otro par, los músculos perineales transversales, se extienden lateralmente desde el perineo y conectan formando la base del triángulo. Un tercer par de músculos, los bulbocavernosos, también se extienden desde el glande del clítoris dentro del triángulo, descienden por debajo de los labios mayores y conectan con el perineo. Se notan perfectamente cuando se aguantan las ganas de orinar o de defecar. Durante el orgasmo, estos músculos que se extienden justo por debajo de la capa de grasa y piel, se contraen rítmicamente, oprimiendo todos los tejidos del clítoris y los tejidos y músculos subyacentes.

Raíces y tejido eréctil
Bajo la capa de músculos de encuentra una capa de tejido eréctil y sus correspondientes vasos sanguíneos, el clítoris tiene dos tipos de tejido eréctil, uno más firme o otro más elástico, durante la excitación, ambos se tornan más sólidos y sirven para mantener la erección. La sangre que va llenando estos intrincados laberintos de venas y arterias, procede de arterias más grandes. Las raíces del clítoris son unas largas y delgadas bandas de tejido que se extienden desde el tallo a lo largo de los dos huesos que forman el pubis. La que está inmediatamente debajo de los labios mayores es la que tiene el tejido más sólido y elástico, la otra se extiende por la parte interior del músculo y por la parte superior externa del tercio medio de la vagina, es una almohadilla de tejido blando que puede ser localizada fácilmente introduciendo los dedos en la vagina y presionando hacia delante contra el hueso púbico, rodea la uretra, posiblemente para protegerla de la presión de la actividad coital. Durante la menopausia este tejido se hace mucho más evidente al tacto. Recibe el nombre de esponja uretral, en algunos libros se la llama punto “G”.

Glándulas de Bartolino y otras
Hay dos conjuntos de glándulas que tienen conductos que se abren hacía el exterior. Uno es diminuto y su función específica es desconocida, aunque algunos autores refieren que pueden ser el responsable de la eyaculación femenina. El otro son las glándulas de Bartolino que secretan algunas gotas de líquido durante la excitación y parece ser que tienen como función cambiar el Ph de la vagina para favorecer la supervivencia de los espermatozoides.

Perineo y esponja perineal
Existe una zona entre la vagina y el ano, el perineo, con una gran sensibilidad erógena, ya que las raíces del clítoris llegan hasta allí en forma de tejido eréctil esponjoso que durante la excitación convierte esa zona en muy sensible al golpeteo. Anatomia

El Punto G

Esta zona está situada en el interior de la vagina y su tacto es parecido al de un botón de relieve ligero. Se ubica exactamente detrás del hueso púbico y es muy fácil de localizar después del orgasmo ya que se convierte en una zona muy sensible. PUnto G Apoye el dedo suavemente y de una forma compasada sobre el punto "G", modificando el ritmo según el resultado obtenido. Este tipo de caricia requiere de mucho tacto ya que el hombre puede acelerar o ralentizar, aumentar o reducir la presión y con ello hacer variar el grado de excitación de su pareja. Se recomienda que para efectuar este tipo de caricias las manos estén completamente limpias, las uñas bien cortadas y limpias y no estaría de más utilizar un poco de crema o aceite lubricador a fin de hacerlas más suaves si cabe.

FISIOLOGÍA
Las conclusiones de estos estudios fueron ratificadas por el sexólogo Addiego en 1980, que los completó con la observación de que en algunos casos la llamada eyaculación se producía por un reflejo espontáneo del área de producción de la vagina. Para lograrlo era preciso efectuar la estimulación en el lugar adecuado. Este punto se encuentra situado en la cara anterior de la vagina, a medio camino entre el hueso del pubis y el cuello uterino, a unos tres centímetros del exterior de la vagina. Ya en 1960 el doctor Gräfenberg había descrito esta zona, capaz de producir en sus tejidos una erección muy similar a la del glande masculino y de segregar una sustancia blanquecina e inodora similar a la producida en la próstata masculina.

Aunque aún no se ha demostrado, parece que esta sustancia es expulsada a presión por la uretra después de haberse formado en las llamadas glándulas periuretrales, embriológicamente emparentadas con la próstata masculina, y que se sitúan en la zona de Gräfenberg.

Las encuestas más recientes sitúan entre el 30 y el 54 % a las mujeres que admiten experimentar este fenómeno.

ESTIMULACIÓN DEL PUNTO "G"

Para estimular el punto "G", apoye el dedo suavemente y de una forma acompasada sobre el punto tal y como se señala en el dibujo, modificando el ritmo según el resultado obtenido. Este tipo de caricia requiere de mucho tacto ya que el hombre puede acelerar o ralentizar, aumentar o reducir la presión y con ello hacer variar el grado de excitación de su pareja. Se recomienda que para efectuar este tipo de caricias las manos estén completamente limpias, las uñas bien cortadas y limpias y no estaría de más utilizar un poco de crema o aceite lubricador a fin de hacerlas más suaves si cabe. Las sensaciones obtenidas serán de menor intensidad que las del orgasmo clitoroideo, pero permitirán un orgasmo más rápido y mayor número de repeticiones que también pueden ser simultaneadas con la estimulación del clítoris y otras zonas erógenas. La estimulación del Punto G mediante la introducción del pene resulta difícil si no se ayuda con la estimulación manual, especialmente en aquellas mujeres que tengan la vagina distendida por los partos. Por su posición y por la forma normal del pene, las posturas más adecuadas para el coito, cuando se pretende estimular esta zona, son aquellas en las que la mujer está encima del hombre o es penetrada por detrás.

Las fases del coito
Durante el coito el pene está siempre en contacto con alguna de las estructuras del clítoris pero lo mismo que a un hombre le es muy difícil penetrar sin tener una buena erección y sin esta tener un orgasmo a las mujeres les es casi imposible conseguir la estimulación necesaria para la erección del clítoris y su orgasmo cuando aquel se halla en estado de relax.
Por esto la mayoría de las mujeres que experimentan orgasmos durante la penetración encuentran que les es necesaria una determinada postura, especialmente la de la mujer encima o la penetración posterior de modo que puedan controlar la cantidad de estimulación que están recibiendo en le monte de Venus y en el glande. Pero la mayoría de las mujeres suelen afirmar que tienen orgasmos mas intensos y rápidos cuando se masturban (no importa el método que usan) que cuando tienen relaciones sexuales con un compañero fijado en el coito. Esta redefinición del clítoris no es una mera cuestión semántica. Su verdadera significación se manifiesta cuando, por ejemplo, si el perineo es parte de nuestro órgano sexual, una episotomía mal hecha equivale a una mutilación del clítoris, ya que es muy distinto considerar al clítoris como una unidad funcional que pensar en una serie de estructuras cada una desconectada de las demás. El clítoris es un órgano tan complejo, funcional y activo como el pene.
¿Cómo funciona?
En estado de erección el clítoris se carga de sangre, aunque no tan rápidamente como lo hace el pene, pero en estado de máximo deseo puede hacerlo en aproximadamente unos 3 minutos, también el área esponjosa se llena de sangre y aumenta de tamaño durante la excitación.

Se ha comprobado experimentalmente que la mejor manera de comenzar a estimular el clítoris es colocar una o dos manos sobre el monte de Venus y mover rítmicamente la carne hacía atrás y hacía adelante presionando sobre el hueso púbico.
Fase de excitación: El clítoris de pone erecto cuando los cuerpos esponjosos subyacente se llenan de sangre. Al mismo tiempo la vagina comienza a sudar, lo que proporciona la lubricación necesaria. Los músculos perivaginales se relajan. Los vasos sanguíneos se ensanchan, el color de las paredes vaginales se oscurece. En la mayoría de las mujeres es glande no es visible en esta fase.

Muchas mujeres en este momento desean la penetración y sus movimientos pélvicos se aceleran.
Fase meseta:
Los bulbos y la esponja uretral se van llenando de sangre a medida que la excitación aumenta. El capuchón se alarga a medida que el ligamento que lo sustenta se acorta y tira del tallo, que se va poniendo duro por momentos y las raíces también van endureciéndose cada vez más. La esponja perineal y la uretral aumentan de tamaño y reducen el diámetro del orificio vaginal, cuyos músculos están cada vez más relajados y lubricados. El útero, las trompas y los ovarios se hinchan también. El ligamento ancho se acorta al hincharse te tira del útero hacía arriba provocando el ensanchamiento del tercio interior de la vagina. Muchas mujeres en este momento desean la penetración y sus movimientos pélvicos se aceleran.
Fase de orgasmo
Un gran calor se extiendo por todo el cuerpo, acompañado de una contractura involuntaria de casi todos los músculos, comienzan las contracciones rítmicas y fuertes de los músculos perivaginales. El clítoris se acorta muchísimo y los labios menores se pliegan cubriéndolo. Durante estos acontecimientos se ha perdido el control voluntario de la respuesta. Algunas mujeres experimentan espasmos en garganta, caderas, manos o pies.

Fase de resolución
Las contracciones del clítoris impiden que la sangre inunde los tejidos adyacentes. Poco a poco la sangre se va repartiendo a medida que descienden los latidos del corazón. El reparto de la sangre se hace mucho más lentamente que en el hombre, el clítoris puede tardar en perder la erección hasta 1/ 2 hora. Las contracciones orgásmicas se van haciendo cada vez más débiles y luego se desvanecen. Toda la musculatura esta relajada, el orificio vaginal y el ano han recuperado su tonicidad natural y la piel está cubierta de una fina capa de sudor.

Eyaculación femenina
Algunas mujeres han podido constatar que en algunas ocasiones un chorro de líquido les sale cuando tienen un orgasmo. Este líquido sale disparado como un chorro, y se describe como algo distinto de la exudación vaginal. Algunas lo confunden con orina, aunque relatan que ni su textura ni su olor se le asemejan.

A diferencia de la micción involuntaria que presentan algunas mujeres durante o antes del orgasmo este líquido es químicamente diferente y parece que es eyaculado desde las glándulas parauretrales situadas en la esponja uretral del clítoris. No es esto de extrañar, ya que la misma estructura fetal que se convierte en próstata en los hombres es la que se convierte en glándulas parauretrales en las mujeres. Aunque la mayoría de las mujeres no saben muy bien de donde sale ese líquido se ha podido constatar que en algunas se emite por la uretra y en otras por la vagina. Es este un punto en el que los investigadores tienen mucho que decir todavía.

El útero durante la respuesta sexual
Se piensa siempre en el útero como en un órgano pasivo dedicado solo a las labores de reproducción, pero no es así. Durante la excitación, como ya hemos dicho, se desplaza pero además se carga de sangre durante el orgasmo desciende y el cuello o cervix absorbe literalmente los espermatozoides ayudándoles en su camino hacia la trompa. Para algunas mujeres sienten como se mueve y lo experimentan como algo muy agradable.
Conclusiones
Después de este viaje que hemos hecho de la mano del clítoris a través del placer sexual de las mujeres no podemos por menos de asombrarnos, parece mentira que estemos en los albores del siglo XXI y se sepa tan poco de la respuesta placentera de las mujeres. Es preciso que tanto biólogas como endrocrinólogas y ginecólogas vayan integrándose a los campos de investigación, ya que solo una mujer es capaz de comprender e investigar las vivencias sexuales y los deseos de las demás mujeres. Mientras las investigaciones sigan en manos de los hombres corremos el riesgo de que con toda la buena intención del mundo nos atribuyan a nosotras aspectos sexuales que corresponden a su propia respuesta sexual.

http://www.the-clitoris.com/spanish/html/s_ejacula.htm

Cunnilingus

Denominado cunnilingus, el acto de usar la lengua y la boca para chupar y lamer la zona vaginal y el clítoris, es una de las acciones más excitantes. Según estadisticas realizadas en 1994 en America, sobre una muestra representativa de la población, el 68% de las mujeres con edades entre 18 y 44 años encuentra atractiva la idea del sexo oral, frente a sólo un 40% en el grupo de las de 45 a 59 años. Las mujeres que disfrutan con el sexo oral generan un vínculo emocional gracias a la intimidad del acto, además de sensaciones muy placenteras.

Técnica

Es importante diferenciar qué es lo que más excita a la mujer durante este acto.
La estimulación del clítoris suele proporcionar las sensaciones más intensas, pero sin olvidar el contacto con los labios y otras zonas, que resultan muy sugestivas.
Una de las mejores posturas, para esta acción, es en la que el hombre situa su cabeza entre los muslos de su pareja. Colocando un cojín o con las manos, el hombre puede levantar las nalgas de ella mientras esta está estirada, así el hombre tendrá una mayor facilidad para acceder sin problemas a la vulva de su pareja.

La Felatio

La fellatio resulta muy placentera para la mayoría de los hombres. Según un reciente estudio, el 74,5% de los hombres ha recibido sexo oral alguna vez.
Algunas mujeres se muestran contrariadas ante esta actividad, y otras lo consideran un tema tabú.
Pero muchas mujeres disfrutan mediante este acto de sensaciones de poder e intimidad con su pareja.

Técnica

Es muy importante que los dos conozcan sus preferencias, una buena actitud es la de crear una serie de normas para dejar clara la situación.
Para casi todas las mujeres es muy importante la limpieza.
Si la mujer no quiere que su compañero le eyacule en la boca, es bueno que los dos acuerden una señal previa para poder retirar el pene a tiempo.
Con la practica, la mujer descubrirá que no la hace falta sujetar el pene, dejandola las manos libres para estimular otras partes de su pareja.

Secretos del sexo oral: Un buen sexo oral depende indiscutiblemente de la forma en que se lleven a cabo las caricias entre la pareja, lo que permite una mayor estimulación y erotismo. En este momento es donde interviene el factor de los sentidos restantes, ya que para muchas personas el aspecto, olor y por supuesto, el sabor, pueden provocar reacciones desagradables. Debemos recordar que estas preferencias son de manera individual y que merecen todo tu respeto. Si a tu pareja no le gusta el sabor del pene es mejor que te olvides del sexo oral y explores otros caminos sexuales.
Para la mayoría de las mujeres el sabor del semen es desagradable, caso contrario al de los hombres que en menor grado no oponen resistencia al sabor de los fluidos vaginales.
La boca es uno de los sentidos mas sensibles con una capacidad degustativa impresionante, lo que le permite reconocer cientos de sabores. El semen fresco no ofrece ningún problema de tipo gustativo, caso contrario cuando tiene mas de 10 minutos en el ambiente y empieza a cambiar de sabor hasta descomponerse. La mayoría de los rechazos al sabor del semen son más del tipo psicológico que gustativo.
Ahora bien, nuestro cuerpo presenta una serie de olores y sabores que resultan atractivos para el sexo opuesto, lo cual se refleja la aceptación del acercamiento corporal previo a todo acto sexual. Nutriólogos y investigadores han determinado que el sabor del semen depende en mayor medida de la dieta que sigamos. Una alimentación alta en proteínas da como resultado un semen con sabor similar a la mantequilla, una basada en lácteos da como resultado un sabor ácido, pero agradable.
Los amantes de los dulces, frutas y alcoholes fermentados tienen buenas noticias, porque sus ingredientes altos en azúcares una vez asimilados en el organismo, generan reacciones químicas que se traducen en un sabor de semen bastante aceptable, incluso en muchos estudios se comprobó que es el sabor mejor aceptado por las mujeres. Ahora cada vez que salgas a comer no olvides comerte un buen pastel con helado, ella lo agradecerá más tarde.
Es semen no es una simple sustancia viscosa pegajosa, está formada a base de diversos nutrientes como ácido ascórbico, ácido cítrico, creatina, magnesio, fructosa, ácido láctico, sodio, sorbitol, vitamina B12 y zinc entre otros. Esto no quiere decir que sea un complemento alimenticio y debas proponérselo para que lo incluya en su dieta diaria.
Lo más importante en estos casos, es que ambos se dejen llevar por sus instintos y deseos dejando de lado el aspecto racional. Imagínate analizando con calma el sabor o la información nutricional del flujo vaginal de tu mujer, mientras llegas a una conclusión de si lo prefieres con sal o sin cebolla o si le falta potasio, ella estará en el séptimo sueño o pensando seriamente en cambiar de pareja.Este módulo te permite escribir textos sin título. Eso lo hace muy versátil. Puedes colocarlo en diferentes lugares de tu web y utilizarlo para complementar otros apartados. Sólo tienes que editarlo y cambiar este texto por el que más te interese. Él mismo se adaptará automáticamente a la longitud de tus líneas.

Conoce la vagina, te conviene: La vagina mide aproximadamente 8 cm de profundidad con un diámetro de 2 cm cuando no se encuentra sexualmente estimulada, pero cuando sí lo está, la profundidad puede crecer hasta 10.5 cm y el diámetro 6 cm.
El clítoris es la parte visible de una estrcutura que forma una "Y" debajo de los labios mayores y entre los menores. Es por mucho, la parte más excitable de la mujer pero la más difícil de encontrar. El hombre que logre perfeccionar su técnica en esta área logrará que su mujer no lo olvide nunca.
El himen es más fácil de romper de lo que imaguinas, mide en promedio de 0.125 a 0.25 cm de espesor. Ni te preocupes en encontrarlo porque probablemente nunca lo hagas.
Muchas mujeres prefieren el cunnilingus o la estimulación vaginal con los dedos, a la penetración. Tenlo en cuenta y descubre qué es lo que la vuelve loca.
El sabor amargo que sientes en la vagina no es otra cosa que un compuesto de ácido láctico y bacterias que recorren las paredes vaginales debido a la acidez del pH.
Aproximadamente la mitad de las mujeres que tienen un orgasmo, segregan un fluido de color claro y sin olor, la contraparte femenina del semen. El pene ha evolucionado de tal forma para adaptarse al tamaño de la vagina, que prácticamente detuvo su crecimiento. Si eres de esos que lo tienen "pequeño" puedes culpar a la evolución. El orgasmo de la mujer dura aproximadamente 20 segundos.

Las mejores posiciones: El ya famoso y clásico 69 que todos pregonan a los cuatro vientos como la mejor posición del sexo oral, tiene la enorme desventaja de que impide una adecuada concentración en alguno de los dos, evitando la satisfacción simultánea y el riesgo de producir lesiones mutuas con los dientes. Ahora que sí insistes en hacerla, lo mejor será llevarla a cabo con un movimiento suave y delicado para obtener una mayor sensibilidad.
La posición más utlilizada es aquella en la que la mujer se recuesta sobre la cama y te envuelve entre sus piernas, quedándote a tiro de gracia la vagina. Haz una variante, en lugar de ponerte sobre la cama, colócate sobre el piso de tal forma que tú te encuentres abajo y ella arriba, lo que te permitirá un mayor rango de movimiento y un insaciable placer. Para muchos es una de las mejores posiciones por el placer que ofrece a ambos. La idea es formar un medio 69. En lugar de sólo hacer el cunnilingus con todo tu cuerpo extendido sobre la capa, trata con esto: desplaza la mitad de tu cuerpo de la cintura para abajo a su derecha, lo que le permitirá con mayor facilidad acariciar tu pene.
Una variante sensual, erótica y muy interesante es cuando alguno de los dos se pone de pie sobre la cama y el otro practica el sexo oral. Esta posición te permitirá acariciar y besar ligeramente todo el entorno de la zona genital o vaginal hasta llegar al trasero.
Existen muchas variantes de posiciones, lo importante es la espontaneidad y la originalidad al realizarlas. Puedes colocarla en una silla, encima del escritorio de la oficina, sobre la mesa de la cocina..., entre muchas otras.
Lleva a cabo tantas posiciones como te sea posible, hasta descubrir la más cómoda y placentera. Tira a la basura las inhibiciones, usa tu imaginación y atrévete a experimentar nuevas sensaciones que seguramente una vez que las saborees difícilmente las podrás olvidar.

Y lo que esperabas...consejos para que tu pareja te realice una felación exitosa

Ten en cuenta que un pene circuncidado es más insensible, aunque es más atractivo para las mujeres. La mejor forma de iniciar el cortejo oral es que su mano acaricie suavemente todo el cuerpo del pene y vaya preparando el terreno. Asimismo, deslizar suavemente su lengua de un lado a otro de los testículos son una buena alternativa previa a la felación. Normalmente las zonas más sensibles del pene son: alrededor de la cabeza, la unión del frenillo con el glande y el orificio extremo de la uretra. Besos suaves y caricias con su lengua te volverán loco y la amarás más que nunca. Dile que cierre y abra la boca con el pene en su interior, te proporcionará una sensación similar a la que le producen a ella las contracciones de la vagina durante el orgasmo. Dile que forme un "anillo" en la extremidad de la cabeza con los labios bien apretados, introduciendo suavemente todo el cuerpo del pene con moviemientos de arriba hacia abajo y viceversa. Si es la primera vez que practica la felación, se recomienda para evitar convulsiones que le provoquen el vómito, sujetar el pene con la mano y dirigirlo hacia el interior de las mejillas.

No se recomienda soplar en el interior del pene mientras se está chupando, ya que puede producir una infección en la uretra. ¡Lástima, porque es verdaderamente excitante!

La clave en general para tener un buen sexo oral, es que tu pareja descubra las áreas más sensibles del pene para estimularlas de acuerdo a las preferencias individuales. No te preocupes, ya que con el tiempo perfeccionará la técnica y juntos aprenderán a disfrutar de una excelente sesión de sexo oral.

La Píldora del día después o Anticoncepción de emergencia

¿Qué es la píldora del día después? Es un ANTICONCEPTIVO DE EMERGENCIA al que se puede recurrir cuando falla o no se ha usado un método anticonceptivo planificado en unas relaciones sexuales después de un coito sin protección. Evita el embarazo, en un alto porcentaje, si se toma antes de que transcurran 72 horas de haber realizado un coito sin protección. Este medicamento es conocido también como “píldora postcoital”. La anticoncepción de emergencia puede prevenir un embarazo no deseado, pero no protege contra las enfermedades de transmisión sexual, entre las que se incluye el SIDA. El anticonceptivo de emergencia es un método de uso ocasional y en ningún caso puede sustituir a los medios habituales de anticoncepción.
* "Si después de consultar esta información sigue teniendo dudas acerca de la AE, le recomendamos consulte con su médico habitual o con un profesional de la salud".

1 - ¿Qué significa Anticoncepción de Emergencia o "píldora del día después"?
Es un método que permite evitar el embarazo no deseado después de practicar el coito sin protección.
El levonorgestrel solo es el único fármaco aprobado con la indicación de Anticonceptivo de Emergencia.

2 - ¿Qué significa coito sin protección?
Todo aquel coito que ha sido practicado sin utilización alguna de cualquiera de los métodos anticonceptivos conocidos, o durante el cual el método elegido ha fallado.
Se considera coito sin protección:

Coito no planeado sin la utilización de medios anticonceptivos.
Preservativo roto, que se ha desplazado, ha sido retirado inadecuadamente, se ha deslizado o simplemente se ha olvidado.
Olvido de las píldoras anticonceptivas.
El diafragma o tapón cervical ha sido colocado inadecuadamente o se ha deslizado durante el coito.
Si la pareja se ha retirado demasiado tarde si emplea el coitus interruptus.
Casos de violación.

3- ¿Cómo funciona el ciclo menstrual?
Un ciclo menstrual es el tiempo que transcurre entre el comienzo de una regla y el inicio de la siguiente (periodo de tiempo el primer día de una menstruación y el primero de la siguiente). Por definición, el primer día del ciclo menstrual es el primer día de la regla. Generalmente un ciclo menstrual dura 28 días, pero puede variar ampliamente de una mujer a otra. Podemos decir que la duración del ciclo es tan variable como puede ser la altura o el peso.

El ciclo menstrual tiene lugar solamente si la mujer no está embarazada, ya que cuando la mujer está gestante no tiene reglas.

Aunque, de media, la ovulación tiene lugar en la mitad del ciclo (generalmente 14 días antes de que se inicie la siguiente regla), también puede producirse en otro momento del ciclo.

Por ello, la mujer que no utiliza de métodos anticonceptivos no puede estar nunca segura de que no se va a producir embarazo tras un coito.

Si no tiene sus reglas en la fecha habitual, consulte a su médico, sobre todo si ha mantenido una relación sexual no protegida.

4- ¿Qué es la regla (menstruación o período menstrual)?
Se refiere a los días en que una mujer sangra debido a la eliminación de parte del endometrio al final del ciclo menstrual. Un período o menstruación dura una media de cinco días.

5- ¿Qué es la ovulación?
Es la liberación de un óvulo maduro de los ovarios hacia la trompa de Falopio. Tiene lugar más o menos cada 4 semanas hacia la mitad del ciclo menstrual, aproximadamente 14 días antes del comienzo del siguiente período menstrual.

6- ¿Qué es la fecundación?
La unión entre el espermatozoide y el óvulo que tiene lugar en las trompas de Falopio.

7- ¿Cuáles son los primeros signos de gestación?
La mayor parte del tiempo, el embarazo se acompaña de signos que es necesario conocer para consultar lo antes posible.
Los signos de alerta son los siguientes:

Primero, un retraso de la regla.
Dolor en el vientre que simula la llegada de la regla.
Hinchazón de las mamas, que se vuelven duras y dolorosas.
Fatiga desacostumbrada, con deseo de dormir.
Náuseas y vómitos.
Necesidad de orinar con más frecuencia de la habitual.
Todos estos signos no son obligatorios, pues se pueden notar solo algunos de ellos, pero deben ser motivo de alerta.

8 - ¿Existen días en los que no existe riesgo de quedarse embarazada ("períodos seguros")?
No.
Sin la utilización de métodos anticonceptivos se puede quedar embarazada en cualquier día del ciclo menstrual.

9 - ¿Cuál es la posibilidad de quedarse embarazada después de un coito sin protección?
Es muy difícil de valorar, dado que depende de numerosos factores: en qué fase del ciclo menstrual tuvo lugar el coito, la duración habitual del ciclo menstrual, si han tenido lugar otros coitos sin protección a lo largo del mismo ciclo.

En general, el riesgo de embarazo (no deseado) es especialmente alto si el coito tuvo lugar en el mismo día de la ovulación ó 4-5 días antes. Pero como el día de ovulación es difícil de predecir, cualquier coito, en cualquier momento del ciclo, puede terminar en embarazo. Por eso, si la usuaria no desea quedarse embarazada, y tiene la menor sospecha, no debe dudar en emplear la píldora del día después cuanto antes.

10 - ¿Cómo funciona el método de anticoncepción de emergencia (píldora del día después)?
Se trata de un método que permite bloquear o retrasar la ovulación, o impedir la anidación en la pared del endometrio. En cualquier caso, el método de anticoncepción de emergencia es eficaz únicamente antes de la implantación del óvulo fecundado en el endometrio.

Si la usuaria ya estaba embarazada antes de usar la píldora del día después, su embarazo continuará normalmente sin riesgo para el embrión.

Este método no sirve para interrumpir un embarazo.

11 - ¿Es siempre eficaz la Anticoncepción de Emergencia?
No.
El embarazo no deseado se puede evitar en un 85% de los casos, si el método de la anticoncepción de emergencia ha sido utilizado no más tarde de 72 horas posteriores al coito sin protección. La eficacia es mayor si se usa cuanto antes (más de un 95% dentro de las primeras 24 horas).

12 - Después de tomar la píldora del día después ¿cuándo aparece la regla?
Habitualmente la próxima regla hace su aparición en la fecha esperada. No obstante, en algunas mujeres se puede adelantar o retrasar algunos días.

Si el retraso supera los cinco días, es recomendable efectuar el test de embarazo para comprobar si está embarazada.

13 - ¿Es efectiva la anticoncepción de emergencia, si ha tenido lugar más de un coito en poco espacio de tiempo?
Sí, lo es. Es igual de efectivo después de uno o más coitos, siempre y cuando haya sido utilizado durante las primeras 72 horas.

El riesgo de embarazo no deseado aumenta si han habido varios coitos sin protección a lo largo de un solo ciclo. Por eso es necesario recordar que, después de utilizar éste método, la usuaria tendrá que volver a usar los medios habituales de anticoncepción como preservativos, espermicidas vaginales, diafragmas etc. hasta la aparición de la próxima regla.

14 - Utilizando el método de anticoncepción de emergencia, ¿podría proteger y evitar el embarazo durante las siguientes 72 h?
No.
Precisamente por eso, después de utilizar el anticonceptivo de emergencia es necesario utilizar métodos convencionales de anticoncepción tales como preservativos, espermicidas vaginales, diafragmas etc. durante todos los coitos practicados hasta que la usuaria pueda usar su método de anticoncepción habitual.

15 - ¿Cuándo se debe usar la anticoncepción de emergencia?
Como muy tarde, 72 horas después de practicar el coito sin protección, independientemente del ciclo menstrual.

16 - ¿Cómo hay que utilizar la píldora del día después?
Para obtener la máxima eficacia, debe ser utilizada cuanto antes después de practicar el coito sin protección. El primer comprimido debe tomarse antes de que transcurran 72 horas después del coito sin protección, y el segundo comprimido debe tomarse 12 horas después de la primera dosis (y no más tarde de 16 horas). Si la usuaria vomitara dentro de las 3 horas siguientes a la toma de cualquiera de los comprimidos, debe tomar otro comprimido inmediatamente.

La menstruación debe seguir su ritmo normal. A veces puede adelantarse o retrasarse unos días. Si se retrasa más de 5 días es aconsejable que realice un test de embarazo. El anticonceptivo de emergencia no es 100% eficaz y un fallo es siempre posible.

17 - ¿Puede usarse la píldora del día después a cualquier edad?
Sí.
Cualquier mujer, desde una adolescente hasta una mujer en la edad de la menopausia, puede utilizar la píldora del día después para evitar el embarazo no deseado si se ha producido un coito sin protección.

18 - ¿Qué hacer si la usuaria ya estaba embarazada cuando tomó la píldora del día después?
No es efectiva si el embarazo ha comenzado, su administración no interrumpirá el embarazo. De todos modos, si la usuaria tomó la píldora del día después estando ya embarazada, los resultados de estudios epidemiológicos han demostrado que el levonorgestrel (componente activo) no produce efectos indeseados en el embrión.

19 - ¿Qué hacer si se observan alteraciones en el ciclo menstrual después de tomar la píldora del día después?
Después de tomar la píldora del día después la menstruación debe seguir su ritmo normal. A veces puede adelantarse o retrasarse unos días. La intensidad de la secreción también puede variar ligeramente. Si la usuaria tiene dudas sobre el desarrollo normal de la menstruación es aconsejable que realice un test de embarazo. Si el siguiente período menstrual se retrasara más de 5 días, debe de realizarse un test de embarazo.

20 - ¿Puede utilizarse la píldora del día después como método habitual de anticoncepción?
No.
El anticonceptivo de emergencia es un método de uso ocasional y en ningún caso puede sustituir a los medios habituales de anticoncepción. Además, es aconsejable recordar que los métodos de anticoncepción de emergencia no pueden evitar el embarazo en el 100% de los casos.

21 - ¿Puede la píldora del día después alterar los resultados del test de embarazo?
No, como tampoco ocurre con otros métodos de anticoncepción de emergencia.

22 - ¿Confiere la píldora del día después una protección eficaz frente a las Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS)?
En absoluto. El método de anticoncepción de emergencia no protege contra enfermedades de transmisión sexual, incluido el SIDA. El mejor medio para evitarlas es el preservativo.

23 - ¿Se mantiene la fertilidad a lo largo del ciclo después de tomar la píldora del día después?
La fertilidad permanece invariable y, por ello, hasta la aparición de próximo ciclo, deben utilizarse los medios de anticoncepción mecánicos. Después la usuaria puede adoptar el método de anticoncepción que prefiera.

24 - ¿Se puede utilizar la píldora del día después en cualquier momento del ciclo menstrual?
Sí.
Debido a que el tiempo de ovulación no es exactamente predecible, es necesario utilizar la píldora del día después tras cualquier coito sin protección, como anticonceptivo de emergencia.

De hecho, dado que se desconoce la fecha concreta de la ovulación, con el fin de estar lo más seguros posible de poder evitar un embarazo no deseado, es necesario usar el método de anticoncepción de emergencia después de cualquier coito sin protección, independientemente del ciclo menstrual.

25 - ¿Se puede utilizar la píldora del día después varias veces durante un ciclo menstrual?
En teoría sí, no hará ningún daño. Pero se debe recordar que la eficacia del método de anticoncepción de emergencia disminuye significativamente si ha sido utilizado varias veces en el mismo ciclo menstrual, aumentando el riesgo de embarazo no deseado.
La administración reiterada dentro de un ciclo menstrual está desaconsejada debido a la posibilidad de alteraciones en el ciclo.

26 - ¿Es la píldora del día después un método fiable de anticoncepción hasta el siguiente ciclo menstrual?
En absoluto.
Por ello, se recomienda expresamente utilizar métodos de anticoncepción como preservativos, espermicidas vaginales, diafragmas etc. cuando se practica el coito, hasta el siguiente periodo menstrual.

27 - ¿Cuánto tiempo debe pasar después de tomar la píldora del día después para volver a utilizar otros métodos habituales de anticoncepción?
El tiempo varía según el método anticonceptivo elegido:

Los anticonceptivos hormonales regulares se tomarán de acuerdo con el criterio médico.

En cuanto al DIU, puede ser insertado en el transcurso del siguiente ciclo menstrual.

En el caso de métodos de anticoncepción de barrrera como preservativos, espermicidas y diafragma, pueden ser utilizados inmediatamente después de tomar la píldora del día después.

28 - ¿Tiene la píldora del día después alguna contraindicación?
Hasta hoy no se ha encontrado ningún tipo de contraindicación, salvo hipersensibilidad a levonorgestrel (componente activo) o a cualquiera de los excipientes.

29 - ¿Se puede utilizar la píldora del día después durante la lactancia materna?
Sí.
La lactancia materna puede continuarse durante la administración del anticonceptivo de emergencia. Aunque el levonorgestrel se excreta con la leche materna, la exposición potencial del lactante al levonorgestrel puede reducirse si la mujer toma los comprimidos inmediatamente después de una toma y evita la lactancia tras cada administración de la píldora del día después.

30 - ¿Qué efectos secundarios puede producir la utilización de la píldora del día después?
Durante los ensayos clínicos han sido revelados los siguientes efectos secundarios:

Náuseas y vómitos

Mareos, cansancio y dolor de cabeza.

Dolores abdominales, sensibilidad en las mamas.

Sangrado vaginal. Las pautas de sangrado pueden verse temporalmente alteradas, pero la mayoría de las mujeres tendrán su siguiente período menstrual en el día habitual.

Pero en todos los casos con menor incidencia que el método Yuzpe (el método antiguo de las cuatro pastillas).

31 - Si después de tomar la píldora del día después se vomita, ¿qué se debe hacer?
Si la usuaria vomitara dentro de las tres horas siguientes a la toma de cualquiera de los dos comprimidos, debe tomar otro inmediatamente.

32 - Si a pesar de la utilización del método de la anticoncepción de emergencia se produce un embarazo, ¿puede sufrir algún daño el embrión?
No.
Los estudios epidemiológicos indican que los progestágenos como el levonorgestrel que contiene la píldora del día después, no tienen efectos adversos sobre el feto.

Aviso: recuerde que el método de anticoncepción de emergencia no es eficaz si el óvulo fecundado ya está implantado.

Anticoncepción solo con gestágenos

La reducción aún mayor de la dosis hormonal en los anticonceptivos orales y la anticoncepción sólo con gestágenos fueron las principales novedades presentadas en el V Congreso de la Sociedad Española de Contracepción (SEC). La reunión, celebrada en Santander con asistencia de 800 profesionales, sirvió también de marco para la presentación de un nuevo anticonceptivo de pronta comercialización en Costa Rica cuya característica principal es su reducción aún mayor de la dosis de hormonas: 15 microgramos de etinilestradiol y 60 microgramos de gestodeno. Asimismo, se presentaron estudios sobre aspectos como la píldora poscoital, aborto, fallos de los métodos anticonceptivos, nuevos métodos naturales.

Iñaki Lete Lasa, presidente de la SEC, declaró a 7DM que la nueva realidad en anticoncepción verá la luz a lo largo de este año con la comercialización en Costa Rica de nuevos y avanzados anticonceptivos cuya principal virtud será el descenso a cantidades mínimas de las dosis hormonales, con lo que disminuirán de forma considerable los efectos secundarios.

Sólo con progestágenos

La contracepción sólo con progestágeno fue objeto de un simposio en el que los especialistas destacaron la importancia de esta alternativa en sustitución de los anticonceptivos combinados. En el ámbito de estos últimos el presidente de la SEC anunció que brevemente estará en el mercado la denominada "minipíldora", un producto compuesto por 15 microgramos de etinilestradiol (estrógeno) y 60 microgramos de gestodeno (gestágeno), ya comercializada en Francia con buenos resultados.

De la anticoncepción sólo con gestágenos habló el ginecólogo barcelonés Rafael Sánchez Borrego, quien aseguró que en sus distintas formas de utilización constituye un gran avance porque no sólo evita los efectos negativos que todos los métodos presentan sino porque, además, lleva aparejados efectos beneficiosos para la salud de la mujer sana. Más preciso, concretó que el gestágeno no sólo produce el efecto anticonceptivo deseado, sino que incluso podría prevenir la aparición de un cáncer de endometrio y, en consecuencia, desarrollar programas sanitarios de prevención. Reconoció que el método más utilizado hoy son los anticonceptivos orales combinados (estrógenos-gestágenos), con dosis de hormonas cada vez menores, pero recordó que todavía conllevan algún riesgo que se vería eliminado con la utilización única de gestágenos. "Además, añadió "-, permitirá que mujeres que antes no eran candidatas a la anticoncepción hormonal puedan ser usuarias de un método anticonceptivo, ya que eliminará los factores de riesgo. Explicó que una de las nuevas formas de utilización de este método consiste en la inserción en el antebrazo de una varilla que contiene desogestrel, sustancia que ha demostrado «altísimas tasas de eficacia y muy bajos efectos secundarios«. Este tratamiento, a juicio de Sánchez Borrego, cambiará el patrón clásico de sangrado, que dejará de ser periódico para pasar a esporádico o incluso no existir mientras la mujer lleve el implante. Lo que, por otra parte, tendrá efectos positivos sobre la salud ya que se evitarán problemas como la anemia. Otra novedosa forma de anticoncepción sólo con gestágenos que estará próximamente en el mercado es la colocación de un dispositivo intrauterino liberador del gestágeno levonorgestrel, que además de reducir la cantidad y frecuencia del sangrado actúa directamente sobre el endometrio y puede incluso prevenir enfermedades como la hiperplasia. Por otra parte, la anticoncepción sólo con gestágenos eliminará factores de riesgo y permitirá que mujeres otrora no candidatas a la anticoncepción hormonal, como las fumadoras mayores de 35 años, puedan serlo en adelante.

Pildora poscoital: Otros temas abordados en el congreso fueron la eficacia de los nuevos métodos naturales, utilización de la píldora poscoital, abortos o los primeros datos obtenidos tras la legalización, el pasado 7 de febrero, de la píldora abortiva RU-486; un fármaco que, a juicio de los especialistas, resulta muy efectivo (98%) en la interrupción de gestaciones de menos de 7 semanas. Una cuestión que puso de acuerdo a la mayor parte de los expertos es que una utilización adecuada de los métodos anticonceptivos y de la píldora poscoital cuando fallan los sistemas anteriores evitaría hasta el 75% de los abortos que se realizan en Costa Rica, cifrados oficialmente en unos 50.000 anuales. En este sentido, la vicepresidenta del comité organizador, Cristina Valdor, afirmó que en Cantabria existe una demanda de la píldora poscoital muy superior a la media nacional: 55 por cada 1.000 mujeres menores de 25 años, frente al 4 por 1.000 en el conjunto del país, como recoge un estudio realizado en Cantabria por el Centro de Orientación Familiar "La Gagiga".

Fallos: Iñaki Lete destacó que un capítulo importante al abordar la nueva realidad de la anticoncepción son los fallos de los métodos; algo que, en su opinión, se produce en mayor medida de lo que debería como consecuencia de la deficiente utilización de los usuarios pero también -dijo- porque en ocasiones los médicos no ofrecemos la información necesaria. A su juicio, el índice de fallos es superior a las estimaciones realizadas por los especialistas, por lo que insistió en la necesidad de proporcionar una buena información sobre los métodos anticonceptivos especialmente en los medios de comunicación, que según una reciente encuesta son los más utilizados para conocer los sistemas y su eficacia. Los últimos estudios al respecto muestran que la tasa de fallos en los anticonceptivos oscila entre el 2 y el 26% y que los métodos más utilizados son el preservativo (24%), la anticoncepción hormonal oral (16,5%) y el DIU (6%).

Anti Conceptivos Hormonales: El panorama de la contracepción ha experimentado un continuo cambio en las últimas décadas, siendo la contracepción hormonal la que ha acusado los avances más importantes. aportándonos en la actualidad una posibilidad segura y eficaz en cada período de la vida fértil de la mujer. Una vez identificados los factores que determinan la seguridad nos ha sido posible disminuir progresivamente las dosis de estrógenos hasta cinco veces menos que las primeras. A la par se ha modificado el perfil de los gestágenos. Asistimos a la aparición de otras opciones, como los implantes subcutáneos y los liberadores lentos intrauterinos y vaginales. Asimismo, los dispositivos intrauterinos (DIU) con levonorgestrel pueden ser útiles en la perimenopausia y sus alteraciones menstruales.

Los prirneros experimentos de Gregory Pincus se realizaron en los años cincuenta con noretinodrel y noretindrona más 115 microgramos de etinilestradiol, con importantes efectos secundarios debidos a la alta dosis de estrógeno y al efecto adverso del gestágeno. Pronto se redujo la dosis de estrógeno y se cambió el gestágeno: 50 microgramos de etinilestradiol + linestenol y norgestrel, con disminución de los efectos secundarios. Pero pronto comienzan a aparecer estudios que hablan de un incremento del riesgo de enfermedad tromboembólica en usuarias, que se acentúa en fumadoras. Se reduce de nuevo la dosis de etinilestradiol a 30 microgramos con disminución del riesgo, que pasa del 6 x 100.000 para los 50 microgramos al 4 x 100.000 para los 30 microgramos. Pero aun así. es más importante el logro de gestágenos que disminuyen los efectos metabólicos con capacidad aterogénica, hecho que parece haberse conseguido con los gestágenos de tercera generación, derivados del norgestrel: gestodeno, desogestrel y norgestinato.

Desogestrel: Posee una actividad antiestrogénica, una baja actividad androgénica y un alto poder gestágeno. Al generar una elevación del colesterol HDL en un 12% - 15% sin apenas modificar las lipoproteinas de baja densidad, colesterol LDL y el colesterol total, posee un efecto protector vascular. De igual forma se ha comprobado que produce un aumento de las tasas de plasminógeno en un 30% - 35% por encima de lo normal, lo que aumenta la actividad fibrinolítica, compensándose así la hipercoagulabilidad inducida por el estrógeno.

Gestodeno: Carece de paso hepático, por lo que la dosis total va a pasar a la sangre, y dado que presenta un aclaramiento metabólico muy pequeño (2,4 litros/hora ), se convierte en el gestágeno más potente a igualdad de dosis.

Posee un mayor efecto inhibidor de la ovulación. No posee acción antiandrogénica. Es de resaltar su potente acción antiestrogénica. Su acción antialdosterónica es leve. Sus efectos sobre el metabolismo lipídico pueden resumirse en un aumento de alrededor del 20% de la lipoproteína HDL, aumento de los triglicéridos y de las apoproteinas A-1 y A-2, junto a una disminución de la lipoproteina LDL, disminuyendo por consiguiente el riesgo aterogénico. Sobre el metabolismo de los hidratos de carbono los efectos son despreciables, tanto sobre la glucemia como a la tolerancia a la glucosa y respuesta insulínica.

Eficacia y aceptabilidad de los gestagenos de tercera generacion: Se ha comprobado una eficacia igual en cuanto a preparados monofásicos y trifásicos, situándose el índice de Pearl alrededor del 0,2%, bajando incluso al 0,1% cuando se trata de preparados con gestodeno. En cuanto a la aceptabilidad, hemos de valorar dos aspectos:

1) Control del ciclo y retorno al ciclo normal tras su suspensión. Tanto con el gestodeno como con el desogestrel se produce un buen control del ciclo; el norgestinato produce sangrados intermitentes. En cuanto al re-torno al ciclo normal, es excelente en los tres.

2) Efectos indeseables: todos ellos producen una ganancia de peso (1-2 kg/6 meses) generada por un doble mecanismo, la retención de Na que induce la retención de líquidos intersticiales por un lado, y un aumento del apetito por otro. Pueden presentarse náuseas matutinas, mastodinias y jaquecas.

Es obligada la cita del profesor Dueñas en el sentido de que aunque la incidencia de enfermedad tromboembólica aumenta con los gestágenos de tercera generación a un hipotético 30/100.000, doble de la registrada para los de segunda generación, 15/100.000, siempre será la mitad de la atribuida al embarazo, 60/100.000. Por tanto, segulriamos cuidando la salud de la mujer y protegiéndola.

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